01/10/2026
🌧️🦶 การเดินลุยน้ำท่วมขังเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากสำหรับผู้ประสบภัยหลายๆ พื้นที่ใช่ไหมคะ แต่รู้หรือไม่ว่าน้ำที่ท่วมขังไม่ได้ทำให้แค่เท้าเราเปียกเท่านั้น แต่อาจพาเชื้อโรคร้าย ของมีคม และ "โรคฉี่หนู" เข้าสู่ร่างกายของเราได้! วันนี้กรมอนามัยขอนำเสนอหลักการจำง่ายๆ "ก่อนลุยต้องกัน หลังลุยต้องล้าง" เพื่อหยุดปัญหาน้ำกัดเท้าและป้องกันเชื้อโรคลุกลาม มาเตรียมพร้อมปกป้องเท้าของเรากันค่ะ 👇✨
1️⃣ 1 ก่อนลุย — สวมเกราะให้เท้า
◾เลี่ยงลุยน้ำ หากไม่จำเป็น
◾สวมรองเท้าบูทกันน้ำ ไม่มีรอยรั่ว
◾ใส่ถุงเท้าหรือถุงพลาสติกสะอาดได้ แต่ไม่รัดแน่นและไม่ให้น้ำขัง
◾มีแผลให้ปิดด้วยพลาสเตอร์กันน้ำ
🚫 ห้ามเดินเท้าเปล่า
2️⃣ หลังลุย — ล้างทันที
◾ล้างเท้าและง่ามนิ้วด้วยน้ำสะอาดและสบู่
◾ซับซอกนิ้วให้แห้งสนิท
◾เปลี่ยนถุงเท้าและรองเท้าที่เปียก
◾ล้างรองเท้าและผึ่งให้แห้งก่อนใช้ซ้ำ
3️⃣ มีแผล — รีบทำความสะอาด
◾ล้างด้วยน้ำสะอาดและสบู่
◾เช็ดให้แห้ง ปิดด้วยวัสดุปิดแผลสะอาด
◾ตรวจประวัติวัคซีนบาดทะยัก
◾แผลลึก บวม แดง ร้อน ปวด หรือมีหนอง ให้พบแพทย์
🚨 ยาฆ่าเชื้อที่แผลไม่ได้ป้องกันโรคฉี่หนูโดยตรง
4️⃣ คัน ลอก เปื่อย — อย่าทายามั่ว
◾รักษาเท้าให้สะอาดและแห้ง
◾อาการไม่ดีขึ้น ให้ปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์
◾ใช้ Clotrimazole เมื่อได้รับคำแนะนำว่าเป็นเชื้อรา
◾ใช้ยาตามฉลากให้ครบระยะ
5️⃣ เสื้อผ้าเปียก — อย่าหมักไว้
◾แยกจากผ้าอื่น รีบซักด้วยผงซักฟอก
◾น้ำยาฆ่าเชื้อต้องเป็นชนิดที่ใช้กับผ้าได้
◾ตากหรืออบให้แห้งสนิทก่อนใช้
🚨 เตือน! หลังลุยน้ำ 1-2 สัปดาห์
◾หากมีไข้สูง ปวดศีรษะ ปวดน่องมาก ตาแดง คลื่นไส้ หรืออ่อนเพลียผิดปกติ
รีบพบแพทย์ และแจ้งว่าเคยสัมผัสน้ำท่วม เพราะอาจเป็นอาการของโรคฉี่หนู
การดูแลความสะอาดของเท้าหลังลุยน้ำ คือ ปราการด่านสำคัญในการป้องกันโรคน้ำกัดเท้าและเชื้อราค่ะ และที่สำคัญที่สุด หากมีไข้หรือปวดเมื่อยตามตัวหลังลุยน้ำ ห้ามชะล่าใจซื้อยากินเองเด็ดขาด ต้องรีบไปพบแพทย์ทันทีนะคะ กรมอนามัยขอส่งความห่วงใยให้ทุกคนก้าวผ่านสถานการณ์นี้ไปได้อย่างปลอดภัยและมีสุขภาพที่ดีค่ะ 🤍✌️
📍 ด้วยรักและห่วงใย 💚 อยากให้คนไทยรอบรู้เรื่องสุขภาพ ด้วยหลัก 3 รู้อยู่รอด เพื่อการรู้ถึงสถานะสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ทุกวัยในทุกวัน จาก กรมอนามัย 🏥✨
📌 อย่าลืมกดติดตาม Facebook กรมอนามัย 👍 เพื่อติดตามข่าวสาร สาระสุขภาพ และกิจกรรมดี ๆ จากเรานะคะ 🥰
🌐ท่านสามารถ ติดตามสาระความรู้สุขภาพ เพิ่มเติมได้ที่ 👇 https://multimedia.anamai.moph.go.th/
📱🎶และอีกหนึ่งช่องทาง เพื่อติดตามสาระสุขภาพควบคู่ไปกับความบันเทิง เพิ่มเติมได้ที่ 👇
https://www.tiktok.com/.anamai.thailand
https://www.tiktok.com/.thailand
#สธใส่ใจสุขภาพคนไทย
#น้ำกัดเท้า #โรคฉี่หนู #ก่อนลุยต้องกันหลังลุยต้องล้าง
#น้ำท่วม #ผู้ประสบภัยน้ำท่วม
#แม่และเด็ก #วัยเรียนวัยรุ่น #วัยทำงาน #สูงวัย
#กองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ
#กรมอนามัย
#กรมอนามัยกระทรวงสาธารณสุข
#กรมอนามัยส่งงเสริมให้คนไทยสุขภาพดี
